フラをあきらめたことを考えてて、他に何をあきらめただろうって考えました(-_-;)
*膝痛完治
これは、10年位前に変形性膝関節症で、リハビリ指導実施期間終了時の担当医がおっしゃっことです。
私:「先生、未だ、痛いんですが」
先生:「あなたの膝の状態だと、痛みを無くすことはできません。回復はここまでです」
私:「あ~ぁ、、、、、」
次はリハビリ最終日
理学療法師:「膝痛では、もう来ないでください。これ以上は良くなりません」
私、「あ~ぁ、、、、、」
で、膝痛完治はあきらめましたが、指導していただいたリハビリを続けてます。
また、膝の調子が悪いんですが、もう治らないわけですから、仕事後半から終了、帰宅まで、「痛い❗」ってなっても、翌朝、また、元気に歩ければ良しとします☺️
*ぐっすり寝ること
年と共に睡眠も変化するそうです。
加齢と共に、血圧、体温、ホルモンなど睡眠を支えるリズムが前倒しになり、早寝早起きになっちゃうそうです。
加齢と共に、血圧、体温、ホルモンなど睡眠を支えるリズムが前倒しになり、早寝早起きになっちゃうそうです。
また、眠りも浅くなり、途中覚醒も多くなるとのこと、若い頃のような「寝るのが一番好き 」みたいな眠りを望むのは無いものねだりだとのことです(笑)😊
ってわかれば、9時消灯、4時起床で悩まなくていいわけで(⌒0⌒)/~~
12時、2時頃途中覚醒^_^;
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